Kristina Seußler
Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Sein Ursprung liegt in Indien. Der Übungsweg des Yoga blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück und hat sich kontinuierlich weiterentwickelt und passt sich dem modernen Menschen von heute an.
Auf Grund meiner langjährigen Yogapraxis und späteren Ausbildung gebe ich sehr gerne mein Wissen und meine Erfahrungen mit Freude in meinem Yogaunterricht weiter.
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Das Schöne am Yoga ist, dass es eine sehr klare und erdende Praxis ist, welche uns mit ​Vertrauen und Lebensfreude wachsen lässt.
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Yoga ist für unseren Körper ein guter Ausgleich, eine tiefgehende Kraftquelle gepaart mit einer mentalen Power, welche unser Bewusstsein erhöht.
​Dies führt den Menschen in seine Herzenskraft, so dass er Kraft schöpfen kann, um so seine innere Stimme zu hören und ihr zu folgen.
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Yoga dient immer der Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit und kann auch zur Heilung verschiedener Krankheiten beitragen.
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Wir können Stabilität und Leichtigkeit ​​erfahren, um wesentlich kraftvoller, gelassener, entspannter und entschleunigter den Herausforderungen des Alltags zu begegnen.
Den Moment zu genießen und ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben führt uns dazu, Raum für unser Sein zu haben.
​Aus den gewonnenen Erfahrungen, der daraus gewonnenen Lebenskraft und resultierenden Sensibilität, positiven Haltung für uns und die Welt, sind wir in der Lage, diese Geschenke in unser Leben zu integrieren und erfüllt und in Frieden in unserem Herzen ​mit allem was ist zu leben.
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Allgemeine Wirkungen
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körperliche Kraft
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mentale Power
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Abbau von Verspannungen
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Ausdauer
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Vitalität
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innere Ausgeglichenheit
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verbesserte Atmung
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Sensibilisierung der Sinne
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erhöhte Leistungsfähigkeit
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Beweglichkeit
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Beruhigung der Gedanken
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Konzentration/Klarheit
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Ausgleich des Energieflusses
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Förderung des Blutkreislaufes
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Entspannung/Innere Ruhe
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Harmonisierung des vegetativen Nervensystems
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Förderung des natürlichen Hormonhaushaltes
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Stärkung der Organe
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und noch vieles mehr.
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Zudem gibt es im Yoga keine Altersbeschränkungen - die wohltuenden Wirkungen kann somit jeder Mensch, egal welchen Alters, erfahren.
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Eine Yogastunde besteht aus:
Körperübungen (Asanas)
Atemtechniken (Pranayama)
Entspannung (Shavasana)
Meditation (Dhyana)​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
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Die Verwirklichung kommt nur zu demjenigen,
der sich ständig im Geist des Yoga übt.
Wie sollte sie auch zu jemandem kommen, der nichts tut?
Die Perfektion im Yoga kann nicht dadurch entstehen, dass man Bücher liest.
Das Tragen bestimmter Kleidung reicht nicht aus, um die Verwirklichung zu erlangen.
Es reicht auch nicht aus, nur über den Yoga zu diskutieren.
Einzig das Üben der Methoden des Yoga führt zur Verwirklichung.
Das ist die reine Wahrheit, daran besteht kein Zweifel.
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Hatha-Yoga-Pradipika
I, 65-66
